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2、呐喊：将内心深处的不愉快呼喊出来，这种成就感会慢慢的吞噬那些不开心，内心会感觉到如释重负！做自己喜欢的事情，这样正能量才会不断的补充的我们身心，data-v-3d9236d1>

1、户外散步：走出室内，倾诉出来，将自己的不开心，那些围绕在我们身边的让我们不开心的那些人那些人也是如此的渺小，仰望着天空，

让自己感受的自我的价值。深呼吸，充实感会让你淡化内心深处的不开心。

5、会感觉到世界如此之大，倾诉：与呐喊有异曲同工之妙，

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