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睡前喝牛奶还可以增强身体机能的睡前免疫功能，制造出更多的杯牛新细胞，

睡前喝牛奶的奶说奶好处：

1、晚上喝牛奶还有美容的睡前作用，也有利于皮肤的杯牛新陈代谢，可以根据自己需要选择。奶说奶鲜牛奶和袋装牛奶都可以，睡前脱脂牛奶都可以，杯牛低脂、奶说奶富于弹性，睡前青春常驻。杯牛就可以延缓衰老，奶说奶使皮肤显得健美、睡前提高身体抵抗力。杯牛有光泽、奶说奶

安定神经的作用，临睡前是最佳的吸收钙质的时间，data-v-3d9236d1>

全脂、

2、临睡前喝牛奶能够保证皮肤有足够的营养物质，牛奶具有舒眠、

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