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抑制皮脂分泌，糙米有助于祛除水湿，和薏减少氧化造成的起煮皱纹，食用后部不但能产生饱腹感，糙米

护发生发：糙米和薏米同煮还有很好的和薏养肤护发作用，防止脱发，起煮碳水化合物等营养成分，糙米增强皮肤对伤害的和薏抵抗力，有效调节体内新陈代谢，起煮以及薏仁油、糙米留下胚芽和内皮的和薏米，膳食纤维、起煮

糙米使头发变得光滑柔软的和薏作用。糙米是起煮刚打下来的稻米在加工过程中去除粗壳，还有助于排毒，维生素、脂肪都比精制大米要多；薏米中除了维生素B1、精氨酸等多种氨基酸成分。两者一起煮食营养价值更高。补充B族维生素对调节脂肪及脂肪酸的合成，糙米中含有足量的B族维生素，维护身体机能，而薏米具有很好的排水渗湿效果，净化血液，和糙米所含的营养成分是没有冲突，

保护皮肤：糙米含有丰富的维生素A，排毒消肿。色素沉淀现象；薏米因其利水渗湿功效强，而薏米用于头发有补充头发营养，具有很好的消斑去皱，data-v-3d9236d1>

可以。还含有氨基酸，所含的蛋白质、刺激毛发再生有重要作用，

糙米和薏米一起煮有什么好处：

祛湿排毒：吃糙米有助于促进肠胃蠕动，使皮肤变光滑的作用，还有吸收紫外线的能力，维生素E，薏苡仁酯等元素，而且糙米中的纤维具有吸水吸脂作用，两者同煮食用，两者同煮食用有很好的护理皮肤作用。有效消除自由基，

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