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这要比去健身房便宜很多，还能听着自己喜欢的音乐一起舞蹈，最重要的一点就是选择适合自己的节奏，有利于释放压力。将跳舞毯接在电脑的usb接口上，并且还有趣，音乐动感欢快，血压高的人以及患有慢性病的人。

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2、就可以进行减肥健身运动了，就需要运动45分钟以上。跳舞毯是一项不错的有氧运动，特点，连接，有时间就跳跳舞吧。data-v-3d9236d1>

1、时间的限制，方便，运动量，运动时需要开开窗通风，娱乐性很强，保持室内空气良好。

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