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很多号2024-11-23 14:53:30【焦点】1人已围观
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褪黑素的晚上分泌就会受到抑制，这牵涉到人体当中一种重要的不关激素叫做褪黑素。但是灯睡它在黑暗的环境中才会正常分泌，data-v-3d9236d1>
晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，什危褪黑素长期受抑制会使人体容易老化、晚上容易感染及增加癌症患病的不关风险，灯睡有时候会有睡眠节律紊乱，什危晚上睡不着而白天总是晚上想睡觉或者睡眠质量差，如果睡觉一直开着灯，不关它除了调节昼夜节律以外还会抗衰老、灯睡长期睡觉不关灯，什危抵抗力差、晚上抗氧化，不关有一定增强抵抗力并抗肿瘤的灯睡作用。人体存在的昼夜节律和光照有密切关系，褪黑素在夜间2-3点是分泌高峰，同时睡眠质量也会受严重影响，睡眠时间虽然很长但总是感觉睡不够。
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