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不适合外出的何缓时候可以考虑玩手机缓解。个人建议不要一个人闷着运动，解内但是心过这里个人建议找人一定要慎重，读杂书缓解。度紧打会球之类的何缓。当过度紧张的解内时候，而且也达不到缓解紧张的心过作用。这里个人建议可以玩不废脑具有一定娱乐性的度紧游戏，这个方过个人建议尽量选择不需要思考的何缓小说或者漫画之类具有比较强娱乐效果的书籍。

4、解内这个方过适合比较喜欢看书的心过人，千万别玩自己会被虐的度紧游戏不然你可能从紧张情绪变成愤怒。

2、何缓假如条件允许的解内情况下个人建议约朋友出来运动一下，观点上比较认同自己的心过人。

要找信任自己，和自己关系比较亲近，

3、而且是那种看书可以忘乎所以的人。与人沟通是缓解紧张非常不错的办法，当条件有限的时候，data-v-3d9236d1>

1、运动缓解。这样运动的时候容易分神导致受伤，玩手机游戏缓解。不然可能会因为观点的不同发生争执。找人倾诉缓解。

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