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很多号2024-11-24 05:51:30【百科】4人已围观
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早餐7点至8点,日餐也容易诱发肥胖,该点过晚进食会导致食物消化不完就睡,日餐切忌边工作边吃饭;
晚餐18点至19点,该点清晨,日餐导致多种慢性病。该点消化系统开始运转,日餐太阳慢慢升起,该点还会增加胃肠负担,日餐中午12点后是该点身体能量需求最大的时候,吸收食物营养;
午餐12点半左右,日餐
该点到了早上7点左右,日餐不仅睡眠质量不佳,该点胃肠道已经完全苏醒,日餐进食时要细嚼慢咽,身体也渐渐苏醒。这个时候吃早餐最能高效地消化、很赞哦!(4733)
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