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将处理好的冷冻虾仁加一点淀粉和一点料酒抓拌均匀至上浆。盐适量、虾仁

用厨房纸将水分吸干，玉米加入适量盐和鸡精，冷冻青豆70克、虾仁下入虾仁滑炒至变色。玉米大火快手翻炒均匀即可出锅。冷冻胡萝卜50克、虾仁玉米粒70克、玉米用手抓匀放置5分钟（用盐先抓洗一下就可以洗去表面的冷冻黏液，

腌制15-20分钟，虾仁玉米粒，玉米胡萝卜丁入开水焯2-3分钟。冷冻烧至7成热，虾仁锅中适量油，玉米加少量盐。

焯好的蔬菜沥水捞出，油20克。

加入焯好的蔬菜，这样炒出来的虾仁才会清脆好吃）。

将青豆，data-v-3d9236d1>

虾100克、

将虾仁放入碗中，胡萝卜切小丁。鸡精适量、

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