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鱼、含微大豆制品、量元菠菜、素多data-v-3d9236d1>

1、含微黑木耳、量元虾、素多黄花菜、含微含钙元素：海鱼、量元血豆腐、素多枣、含微奶类、量元香蕉、素多花生、含微蘑菇、量元瓜子、素多栗子、谷类、芹菜、芝麻、西红、香椿、茶、芥菜、香瓜、虾皮、动物肝、蛋类、绿色菜、蛋。红小豆、南瓜、红小豆、芝麻、海鱼、含锌元素：莲子、蛋黄、虾、萝卜、芝麻、鱼、杏仁、谷类、柿子。海藻、柿、桔柑、西红柿、山楂、油菜、含铁元素：莲子、蛋类、大豆制品、杏。杏仁、海蜇、胡萝卜。

4、芥菜、洋葱、海带、动物胃、枣、西红柿、

2、肉类、大豆制品、沙丁鱼、

3、含硒元素：桔柑、海带、动物肝脏、瓜子、荔枝、核桃、紫菜、动物肝、绿色蔬菜、海带、花生、瘦肉、海蜇、芹菜、奶制品、

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