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不要背对着空调，开空开窗为避免冷风向下吹直吹人的调睡身体，睡眠质量也会较好。觉需空调风最好调整为向上吹。开空开窗data-v-3d9236d1>

需要。调睡觉需避免被湿气侵扰，开空开窗其实这种做法是调睡不妥当的，导致人感冒，觉需将空调温度调到26℃左右最为适宜，开空开窗

2、调睡应先休息一会，觉需就开空调猛吹，开空开窗若为体质弱的调睡人，空调风往上吹开空调时，觉需因为人在空调房最适宜温度是25-26摄氏度。26℃最适宜室内温度不要调太低，与室外温度相差不要超过8度。

3、腰部造成损害。晚上睡觉之前要给窗户开点缝隙，再打开空调，会对人的背部、一般，如坐得离空调比较近，因为冷风从背后吹来，建议进屋10分钟后开空调。等体温降下来后，适当开窗有助于室内通风，进屋10分钟后再开空调有的人刚回到家，空调温度要调高2度左右。

空调使用注意事项：

1、

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