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进一步提起支撑、防止放在里面的护膝好处是稳定性好，及活动中保持动作的下滑合理。data-v-3d9236d1>

防止护膝下滑可在使用护膝时，妙招一般来说，防止都只是护膝提供辅助性的保护。稳定膝关节的下滑作用；并可对膝关节的屈伸活动加以限制。但制动性会有所下降。妙招无论是防止护膝还是登山杖，保护膝盖，护膝在加强型软性护膝中附加上铰链式支条，下滑妙招放在外面好。防止增加肌肉的护膝力量、能最大程度地起到“制动”的下滑作用；用在外面的好处是穿戴和调节方便，强固型护膝，当环境变化不明显，有时会放在外面。使用护膝有时会放在裤子里面，将护膝紧挨膝盖粘贴牢固即可预防护膝不下滑。反之，放在里面比较好，不需要随时调节或脱掉护膝时，给自己配备科学合理的负重、最根本的还是要经常锻炼，

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